Ogni giorno Zen ti propone affermazioni brevi e personali, con promemoria delicati e una modalità Pratica per pronunciarle ad alta voce.
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Rispondi a qualche breve domanda sui tuoi obiettivi, sul tuo umore e sugli argomenti che ti stanno a cuore.
Zen sceglie le affermazioni per gli ambiti della vita in cui vuoi crescere. Scorri verso l’alto per passare alla successiva.
Leggile, dille ad alta voce e torna domani. I promemoria e la tua serie ti aiutano ad andare avanti.
Zen funziona allo stesso modo su iPhone e Android. Le poche funzioni che richiedono un iPhone sono indicate.
Le risposte che dai all’inizio orientano ciò che vedi: amor proprio, autostima, calma, gratitudine… Scorri verso l’alto per l’affermazione successiva e tieni quelle che senti tue.
Quando cerchi qualcosa di preciso, esplora categorie come «Trovare la calma», «Pratica la gratitudine» o «Sicurezza di sé». Oppure scrivi le tue parole in Le mie affermazioni.
Sono in pace, sono capace e valgo così come sono.
Pronunciare un’affermazione ti aiuta a rallentare e dà più peso alle parole. La modalità Pratica mostra un’affermazione alla volta e passa alla successiva ogni 10 secondi: a te basta leggere ad alta voce.
Scegli quanti promemoria ricevere, in quale fascia oraria, in quali giorni e con quale suono rilassante. Una frase gentile arriva proprio quando ti serve.
Scegli un tema per le tue affermazioni, dai tramonti ai cieli stellati fino ai boschi silenziosi, e accedi per sincronizzare preferiti e impostazioni.
Un’affermazione, letta con calma e pronunciata ad alta voce, prima che la giornata ti travolga. Bastano circa due minuti.
Una frase breve e gentile ti dà qualcosa di meglio a cui tornare quando il tuo critico interiore alza la voce.
Un piccolo obiettivo quotidiano e una serie rendono la costanza alla tua portata, anche nelle giornate piene.
Leggi le affermazioni in italiano, inglese, francese, tedesco, russo o spagnolo.
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Sì. Zen si scarica e si usa gratis su iPhone e Android, con pubblicità. Zen Pro è un abbonamento facoltativo, settimanale o annuale, che rimuove la pubblicità e sblocca tutte le categorie, tutti i temi e affermazioni personali illimitate. Il piano annuale inizia con una prova gratuita di 3 giorni.
Sì. Zen è su Google Play per smartphone con Android 7.0 o versioni successive e su App Store per iPhone con iOS 15.1 o versioni successive. I widget e l’accesso con Apple sono disponibili solo su iPhone.
Zen è disponibile in italiano, inglese, francese, tedesco, russo e spagnolo, con affermazioni scritte in ciascuna lingua.
Un’affermazione è una frase breve e positiva che leggi o ripeti a te stesso, come «Sono in pace, sono capace e valgo così come sono». Ripeterla con regolarità può aiutarti a notare il tuo dialogo interiore e a scegliere parole più gentili. Zen rende tutto semplice: leggine una, dilla ad alta voce e torna domani.
Sì, in Le mie affermazioni. Puoi salvarne 3 gratis, oppure quante vuoi con Zen Pro. Su iPhone le tue affermazioni possono comparire anche nei widget.
Su iPhone sì: widget della schermata Home in tre dimensioni e widget della schermata di blocco. Possono mostrare citazioni consigliate, le tue affermazioni o un mix di entrambe. I widget non sono disponibili su Android.
In Promemoria scegli quante affermazioni ricevere al giorno, la fascia oraria, i giorni di ripetizione, il tipo di affermazioni e un suono di notifica rilassante. Puoi modificarli o disattivarli in qualsiasi momento.
Disdici dallo store in cui ti sei abbonato. Su iPhone apri Impostazioni, tocca il tuo nome e poi Abbonamenti. Su Android apri Google Play, tocca l’icona del profilo, poi Pagamenti e abbonamenti e infine Abbonamenti. Eliminare l’app o l’account non annulla l’abbonamento. Altre informazioni su abbonamenti e account.
Zen usa le risposte che dai all’inizio per personalizzare le tue affermazioni. Non vendiamo i tuoi dati personali in cambio di denaro, gli annunci personalizzati compaiono solo con il tuo consenso e Zen Pro è senza pubblicità. La nostra informativa sulla privacy spiega quali dati raccogliamo e perché.
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